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¿Quien Dijo Ansiedad?

Editorial: Grijalbo
SKU: 2942522  |  ISBN : 9788425362187
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Cada persona es única y única es su ansiedad, pero este libro explica de forma muy sencilla qué es y, sobre todo, ofrece un método desde la experiencia, con pautas y herramientas para tratarla: cómo identificarla, cómo hacer que las presiones externas y el ritmo de vida no nos afecten tanto, aprender a respirar, a soltar el control, evitar o transitar lo mejor posible los ataques de pánico, adquirir hábitos de autocuidado en el amor, en el trabajo, con las amistades, con la familia y en redes sociales. Un libro visualmente muy potente que se ajusta a los gustos estéticos y a las necesidades del público al que va dirigido. Páginas: 288 Tipo de encuadernación: Tapa blanda Idioma: Español Fecha de publicación: 01-03-2023 Autor: Judit Izquierdo; Marta Foix Editorial: Grijalbo

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